الوقاية من تقرحات الفراش
ماهي تقرحات الفراش؟
هي إصابات للجلد وأنسجته التحتية وتنتج عن الضغط المُطوَّل على الجلد.
- الجلد هو العضو الأكبر في جسم الانسان.
- يشكل ما يقارب ١٠٪ من وزن الجسم.
- قرحة الفراش تصيب الجلد وقد تمتد إلى الطبقة الداخلية منه.
- تحدث قرحة الفراش عادةً فوق مناطق العظام، مثل الكعب، الكاحل أو عظام الحوض.
ماهي مسببات قرحة الفراش؟
قرحة الفراش ممكن أن تحدث عندما يكون هناك ضغط أو احتكاك أو رطوبة بشكل مستمر في منطقة ما على الجلد. وقد تحدث عند:
- البقاء على سرير أو كرسي متحرك على وضعية واحدة لفترة طويلة، هذا من شأنه أن يقلل الأكسجين الواصل لهذه المناطق.
- احتكاك الجلد بشيء ما لفترة طويلة، مثل: حين يلامس جلدك غطاء السرير بشكل مستمر لفترات طويلة.
- ملامسة الجلد للعرق أو البول أو البراز لفترات طويلة.
ما الذي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بقرحة الفراش:
- عدم القدرة على الحركة أو تغيير وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
- ضعف أو عدم الإحساس في جزء من الجسم بسبب التعرض لإصابةٍ ما.
- تناول الطعام الغير صحي.
- التقدم في العمر.
طريقة عمل الفحص الذاتي للكشف عن قرحة الفراش
في الواقع، يمكن للشخص أن يصاب بقرحة الفراش دون أن يعلم بذلك، خاصة عندما يكون الإحساس أقل في بعض مناطق الجسم مثل مناطق الجلد القريبة من العظام. وللفحص عنها يمكن اتباع الآتي:
- استخدم المرآة لرؤية المناطق التي يصعب رؤيتها مباشرةً، تفقّد ما إذا كان هناك احمرار أو تغيرات في بشرتك.
- اضغط بقوة على المناطق المحمرة، إذا لم تعد للون الطبيعي بعد الضغط، أخبر طبيبك بذلك.
- افحص منطقة الكعب، إذا لاحظت وجود احمرار أو بقع داكنة أو بثور تجنب لمسها وأخبر الطبيب أو الممرض بذلك.
- تفقد الجلد باستمرار وتأكد من عدم وجود جروح أو بقع داكنة.
- يمكنك أيضا سؤال أي شخص بالمنزل أو صديق ليساعدك في فحص الأماكن التي يصعب عليك رؤيتها مباشرة.
ما الذي يمكن فعله لمنع حدوث قرحة الفراش؟
- إذا كنت مستلقيا على السرير، غيّر وضعية استلقائك كل ساعتين أو أطلب المساعدة في ذلك.
- عند الجلوس، غيّر وضعية جلوسك بعد كل فترة قدر المستطاع.
- تجنب احتكاك جسمك بالسرير، حاول رفع الجسم بالكامل عند الحركة بدلا من سحبه.
- استخدم وسائد أثناء الاستلقاء على السرير لتجنب الضغط.
- إذا كان جلدك معرض لسوائل الجسم (عرق، بول، براز)، أخبر الطبيب بذلك.
- تفقد جلدك قبل الذهاب إلى السرير وبعد القيام منه عند الصباح.
- حافظ على جلدك نظيفا وجافا. استشر طبيبك قبل استخدام مرطبات الجلد.
- إن اتباع برنامج غذائي صحي ومتوازن يساعدك في الحفاظ على بشرة سليمة وصحية، و يحتوي البرنامج على:
- الفواكه والخضروات.
- البروتين مثل: اللحم، الدجاج، السمك، البيض، الحليب ومشتقاته بالإضافة إلى البقوليات.
- النشويات مثل: الخبز، المعكرونة والأرز.
- الدهون مثل: الزبدة والزيوت النباتية.
- شرب الماء والسوائل كما هو موصى إليك.
كيف يمكن للفريق الطبي أن يُساهم في منع حدوث قرحة الفراش؟
- قيام الممرض بالفحص السريري للجلد لتقليل خطر الإصابة بقرحة الفراش.
- قيام اخصائي العلاج الوظيفي بفحص الوسائد وسطح السرير للتأكد من انها لا تسبب الضغط على الجلد.
- يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في الحفاظ على مرونة وقوة الجسم.
- يمكن لأخصائي التغذية أن يقدم نظام غذائي متوازن.
للمزيد من المعلومات حول قرحة الفراش يمكنك سؤال أحد أعضاء الفريق الطبي.